အမျိုးသားများ၏ကြေးနီသံလိုက်ကုထုံးလက်ကောက်

ကျွန်ုပ်တို့၏ အတည်ပြုထားသော အသုံးပြုသူများထံမှ ဖြစ်ရပ်မှန်များ

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မထိန်းနိုင်ဘဲ အံ့အားသင့်သွားသည်၊ တစ်နေ့သုံးပြီးနောက် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏ bp ကို စတင်သက်ရောက်နေပြီဖြစ်သည်။ ငါ့ရဲ့ငွေကို ဒီထုတ်ကုန်အတွက်သာ သုံးစွဲမယ်… ငါ့ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းပေးတဲ့အခါ။ ငါကျေနပ်တယ်။ – Jason G.

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ဆေးဝါးတစ်ခုရှိတဲ့အခါ သင့်အသည်းကိုထိခိုက်စေတဲ့ ဆေးဝါးအတုကို ဘာကြောင့်သောက်တာလဲ။ ဒါက အရမ်းကောင်းတယ်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါ။ ငါ့မှာ သွေးတိုးရှိပြီး သွေးပေါင်ချိန်က အမြဲတမ်း 160/90 ရှိပေမယ့် ဒီလက်ကောက်ကို ဝတ်ပြီးကတည်းက သွေးပေါင်ချိန်က 130 အထိ ကျဆင်းသွားတယ်။ အိုး။” - ဂယ်ရီပြည်နယ်

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များအပေါ် လူနေမှုဘဝ သက်ရောက်မှု

ယနေ့ခေတ်တွင် လူသားအားလုံး၏ဘဝတွင် ကျယ်ပြန့်သောပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်ခဲ့သည်။ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအသောက်များ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု စသည်တို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံ၏ သရုပ်ပြမှုများဖြစ်ပြီး အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို ဖြစ်စေသည်။

လေ့လာမှုများအရ အသက် 40 မှ 50 နှစ်ကြား အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူများ ကြုံတွေ့ရသည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများအနက် နှစ်ရပ်မှာ သွေးတိုးရောဂါနှင့် ကိုလက်စထရော မြင့်မားနေသော်လည်း အမေရိကန် အရွယ်ရောက်ပြီးသူအားလုံး၏ 38% ခန့်မှာ ကိုလက်စထရော မြင့်မားနေပြီး 43% ကျော်မှာ သွေးတိုးရှိသည်။

ဘာကြောင့် ကြေးနီနဲ့ သံလိုက်က ဘာကြောင့်လဲ။

ကြေးနီလက်ကောက်များ၏ အခြေခံအယူအဆမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကြေးနီချို့တဲ့ပြီး အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန်နှင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို လှုံ့ဆော်ရန်အတွက် ကြေးနီလက်ကောက်များမှ အရေပြားအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်သွားမည်ဖြစ်သည်။

သံလိုက်များသည် အရေပြားနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်တွင် ထားရှိသောအခါတွင် သံဓာတ်သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို လွှမ်းမိုးစေပြီး အဆစ်များဆီသို့ အာဟာရများ ပို့ဆောင်ပေးသည်။

ကြေးနီသံလိုက်ကုထုံးလက်ကောက်၏ ကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသည့် လေ့လာမှုများ

Wisconsin ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကောလိပ်မှ သုတေသီများက စုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့သည်။ ကြေးနီသံလိုက်ကုထုံး၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှု သွေးတိုးရောဂါနှင့် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းကဲ့သို့သော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသော အမျိုးသား ၂၀ ဦး ပါဝင်ခဲ့သည်။ ဘာသာရပ်များသည် လက်ကောက်ကို ရက်ပေါင်း 20 ပတ်ထားကြသည်။ ဘာဖြစ်တာလဲ? ဘာသာရပ်အားလုံးတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သွေးပေါင်ချိန်၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အောက်ဆီဂျင်နှင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်တို့ ရှိသည်။

“ဒီလက်ကောက်က တော်လှန်တယ် ၊ လူတိုင်းမှာ သွေးတိုးရောဂါ မရှိပေမယ့် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ထက် ပြဿနာမဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ပျက်စီးသွားတဲ့ ပျက်စီးမှုတွေကို ပြင်ဖို့ထက် အစပထမမှာ မဖြစ်အောင် တားတာက ပိုလွယ်တယ်။”—ဒေါက်တာ Thomas Lalonde, နှလုံးရောဂါ၊ MD

သင့်အဆစ်များအနီးတွင် ဝတ်ဆင်ထားသော ကြေးနီနှင့် သံလိုက်များသည် အဆစ်များဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြင့်စေပြီး သံဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်စီကဲ့သို့ အာဟာရများကို ၎င်းတို့ထံ ယူဆောင်လာပေးသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းသည် လူတို့၏ သွေးကြောများတွင် အဆီနှင့် ကိုလက်စထရောများကို ဖယ်ရှားရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်။ အထူးသဖြင့် သွေးတိုးရောဂါနှင့် ကိုလက်စထရောကို ကာကွယ်ရာတွင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို လျှော့ချရာတွင် သံလိုက်နှင့်ကြေးနီကုထုံးများ၏ ထိရောက်မှု ထိရောက်မှုရှိကြောင်း အဆုံးစွန်သော ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။

အမျိုးသားတွေရဲ့ ကြေးနီသံလိုက်ကုထုံးလက်ကောက်ကို ဘာက သင့်ရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသလဲ။

• သွေးလည်ပတ်မှုတွင် သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်မှု
• သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်၏ Oxygenation ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
• Connective Tissue များ၏ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါသည်။

အမျိုးသားကြေးနီသံလိုက်ကုထုံးလက်ကောက်၏ နောက်ထပ်အောင်မြင်သောဇာတ်လမ်းများ